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Das sehen sie auch bei unseren produkten! Deine arme sind nicht komplett gestreckt, sondern im ellenbogen leicht gebeugt, um das entsprechende gelenk zu schonen. Dem großen brustmuskel (musculus pectoralis major).
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Allerdings wird im kraftsport und bodybuilding die brust in obere, mittlere und untere brust unterteilt. Diese übung ist beliebt für anfänger, da du hier flexibel mit dem gewicht spielen und das schwierigkeitslevel variieren kannst. Die brust besteht eigentlich aus nur einem großen muskel:
Je Nach Ziel Dieser Übung Gibt Es Zwei Köperhaltungen Für Die Dips:
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